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カウンセリング アートセラピー その他の方法


カウンセリング

カウンセリングルーム写真

どんな時にカウンセリングにいったら良いのですか?とよく聞かれることがあります。
自分で行き詰まりを感じたり、友だちや家族に話しても、なんだかすっきりしなかったり。こんな時に来てみて下さい。どんな小さなことでも構いません。それまでに見えなかったことが見えてきて、心が楽になるかもしれません。
 例えば…不安感、緊張感、うつ状態、無気力な時。対人関係の問題、不登校。人生の方向性が見えない時。ストレスをケアしたい時。トラウマをなんとかしたい時。

カウンセリング方法
一般のカウンセリングの他に、アートセラピーや自律訓練法、フォーカシング、トラウマ解消法(EMDR、TFT、POMRなど…*EMDRは、セッションを詰めて行う必要がありますので、現在の週2回の体制では行っておりません)等組み合わせることがあります。その方に一番合った方法を御紹介致します。

カウンセリングの頻度・回数

週に1回、2週間に1回、月に1回など、御自分の都合のよいように設定できます。何回こなければいけないなどの基準は設定していません(カウンセリング料も1回毎のお支払いです)。

電話によるカウンセリング

遠方などで、どうしてもこちらに来てカウンセリングを受けることが難しい方は、電話によるカウンセリングも御利用頂けます。この場合も事前の予約が必要になります(料金は事前にお振込頂きます)。

>>予約と料金のページへ

アートセラピー

アートセラピールーム写真

人が何か考えている時、イメージを使っていることが多いです。だからこそ、言葉では表現しにくいものがあるのです。この言葉にはなりにくいものを絵などのイメージを使って、表現していくのがアートセラピーです。今まで表現しにくかったことを形に表すことで、心が解放され、気づきが生まれることがあります。絵の上手下手は関係ありません。
こちらでは、個人のアートセラピーとグループによるアートセラピーを行っております。2人以上集まれば、グループとして始められますので、御家族やお友達同士でお好きな時間に御予約できます。
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【参考】
アートセラピーに参加されたMさんの作品。


アートセラピー画像
1. グループで描いた絵の一枚。皆と一緒にやっていけると感じ、うれしかった。

アートセラピー画像
2. 「私の顔」

アートセラピー画像
3. 「将来の理想の自分」
夏の午後に日陰で昼寝をしている感じ。 でも描いているうち鍋(父親を思い起こさせるもの)がでてきて、お父さんが邪魔な感じに気づいた。


自律訓練法

カウンセリングで使われるその他の方法です。こちらでは、最初のカウンセリング時にその人に一番合った方法をアドバイスさせて頂きます。

自律訓練法
自律訓練法は、リラクゼーション法の一つです。心身のバランスをとる優れた方法として、心療内科などで幅広く用いられています。緊張や不安の緩和や、自律神経系の症状の改善に適しているといわれています。個人でもグループ(2人以上集まった場合)でもできます。身につけるまで、週に1回で3ヵ月を目安にしてください。

フォーカシング
自分の気持ちというのは、わかっているようでわかっていないものです。フォーカシングは、自分の気持ちを心の奥深い所では、本当はどのように感じているかを探っていく方法です。詳しくはこちらへ。
日本フォーカシング協会

各種トラウマ解消技法
EMDR
EMDRとは、眼球運動による脱感作と処理法と日本語に訳されます。アメリカの心理学者シャピロが発見した方法で、主にPTSD(心的外傷後ストレス障害)の治療に用いられている方法です。心に受けたトラウマが余りにも大きすぎて、心の中で処理したいのに処理できず、ずっとひきずってしまっている場合などにも使われます。*EMDRは、セッションを詰めて行う必要がありますので、現在の週2回の体制では行っておりません。
EMDR Network Japan

POMR(Process Oriented Memory Resolution)
田中万里子博士が様々な心理療法をベースに開発したトラウマ解消法です。とても効果的でパワフルな技法です。

心理療法とヒーリングの組み合わせ

関係性エネルギー・ヒーリング
関係性エネルギー・ヒーリングとは、ディーン・ラムスデン氏が考案したもので、対人関係に特化したヒーリングです。心理療法と組み合わせることで、より自分自身をクリアに見つめることができるようになります。対人関係のパターンを見つめたい方などに最適です。
ディーン・ラムスデン氏 英語サイト


ハンズオン・ヒーリング
ハンズオン・ヒーリングとは、ロザリン・ブリエール氏が考案したヒーリングで、心身の回復を促します。ブレイン・バランシングなどで、ストレス解消のお手伝いをします。

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